五招讓你遠離痘痘!抗痘看這篇還你嫩白無痕肌~


五招讓你遠離痘痘

無論是青春痘、生理痘、閉鎖性大悶痘、硬痘、壓力大痘.........。
各種痘都讓人好煩悶,若長在顯眼的臉上想遮也遮不掉,吼~超煩的啦!
讓我們成為戰痘一族,滅掉那該死的痘痘吧!



S編以下整理五大點,把握住以下幾個重點便能除痘還新拉~
還你美美的無暇面容~


首先,一定有很多人想問,長痘痘時能不能化妝呢?
S編你告訴我,痘肌到底能不能化妝?
——能。
那有沒有完全不致痘的化妝品?
——有不致痘的化妝品,但是沒有完全不致痘的化妝品。(好饒舌)

如果不想花腦筋煩惱這個問題,那麼最簡單的答案是:不要。
因為化妝品使用不當,而惡化痘痘的人還真不少,所以最簡單的方法,就是不要用。
但是怎麼可能呢QQ.... 身為愛美女子無論上班約會還是見客戶怎麼可能說不化就不化
在此S編推薦給大家的遮瑕兼抗痘好物——SERLANDO的蜂膠淨痘無痕膏
科普一下蜂膠的作用:蜂膠有天然抗生素之稱。
富含黃酮類物質,能保護、舒緩發炎肌膚並提升修復力。
所以對於消炎來說是很棒的!

裡面還含有二氧化鈦,具有吸附油脂與防禦遮瑕的作用,使肌膚淨化乾爽。
這一瓶讓你的底妝也能輕易上,上妝前先使用淨痘無痕膏再上粉底,
顧美觀外還可以兼消炎保養噢!


確實需要化妝的時候,也可以選擇不含油的底妝產品,一般標籤會註明。
多避免分子大的粉底以及其他彩妝,注重眼和唇的描畫,臉頰部位儘量少化妝。
晚上一定要用卸妝產品把彩妝卸乾淨才能睡覺。
總結起來就7個字:化淡妝,好好卸妝。

想遠離痘痘接著把五大點看下去吧~~

一、不要常常用手摸臉——長痘手不碰
人平均一小時內會觸碰臉部3.6次,常常你會不自覺用手摸臉
手接觸的東西那麼多,就把細菌也抹臉上去拉><
痘痘是由於皮脂腺分泌過旺盛,毛囊被分泌的油脂堵塞,給痤瘡桿菌的繁殖提供了溫床,從而導致皮膚的炎性病變,使皮膚出現紅腫、瘙癢、疙瘩等皮膚問題。
所以杜絕手抹臉真的是防止長痘的第一步啊~

臉上長痘痘時,手更是閒不住,有事沒事的總想用手摸摸
想著痘痘自動消失的奇蹟,沒想到,這一摸不但沒消失,反而增加了很多有木有?
(S編手常常超貝戈戈很愛亂擠痘痘,感受它的凹凸
哈哈哈然後接著不但更嚴重了還有可能留下痘疤啊啊啊)
 千萬不能擠!真的無法做到請買美容膠或是痘痘貼把痘痘貼起來~
如果你也有S編這壞習慣在心裡默念一百遍:再擠再摸會變超醜,再摸就把手剁掉

二、不要常態性喝酒抽煙——忌煙忌酒
尼古丁會收縮血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,
毒素排不出去,自然痘痘就容易找上門了。
據研究表明,主動吸菸者的痘痘發病率為40.8%,而非吸菸者只有25.2%,
而且,痘痘的發病率和嚴重程度均與每天的吸菸量呈現正相關的關係。
其實酒屬於辛辣食物,具有一定的發散性,這個是會刺激痘痘加重或者反覆發作的原因。
總體來說喝酒雖然不是長痘痘的直接原因,但是會間接導致痘痘復發,或者是加重皮膚病問題。長期喝酒大家都知道會傷肝,而肝不好的話也會影響到你的皮膚狀況唷!
建議愛美的男男女女們不要常態性的吸菸以及飲酒,過量不僅會長痘還會影響身體~

三、食物要吃對——均衡飲食吃好油養好肌
養成良好的生活作息和飲食習慣,最好可多攝取黃色、綠色、大蒜等6大類食物。
烹煮方式宜清淡、少油炸,避免增加腸胃負擔,進而影響內分泌系統平衡。
S編以下就幫大家列出六大類是哪六大類拉~

1.黃色食物:常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,經常攝取可增強胃腸功能,有利於代謝、增強荷爾蒙的分泌,是補充荷爾蒙的原動力。

2.綠色食物:常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,能夠健腎、肝、脾,促進消化吸收,且能維持荷爾蒙分泌的平衡。

3.富含鈣和維生素B的食物:富含鈣質的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等,常吃這兩類食物有助於內分泌平衡。

4.含蛋白質的食物:魚類含豐富蛋白質,而且還含OMEGA – 3、Omega - 6和ω- 9,都是脂肪的最佳來源,每周攝取3至4次,有助於內分泌系統的平衡。

5.大蒜:可增強免疫力,提高抵禦能力、抗感染,還能調節血糖平衡。

6.新鮮蔬果:新鮮蔬果含有豐富的營養元素,如維生素A、維生素C、維生素E等,不僅有抗衰老等功效,而且有助於調節內分泌失調。每人每天應攝取半斤蔬菜、2份水果(一份約100公克)


四、良好的生活作息——睡足八小時很重要
我們都知道熬夜對我們的皮膚傷害是非常大的,22點到6點是睡覺的最好時段
因為22點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段,也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。
一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。
 “盡量”12點前睡,然後就可以有精神的早起啦!(這個S編覺得最難啊啊)
因為平日的繁忙讓夜晚很有限(自己的時間晚睡),假日的玩樂讓夜晚很無限(捨不得睡)
如果真的沒辦法早睡就儘量睡足八個小時吧!好的睡眠真的會讓皮膚變好喲!
(S編常常的經驗是睡飽痘痘就消了喲!)


五、清潔好皮膚 與 選擇合適自己的護膚產品
平時的清潔一定要做好,痘痘大部分都是因為油脂分泌過多或清潔不當引起的喔~ 
所以一定要落實清潔,尤其現在是夏季,又特別容易冒痘
譬如像是額頭、髮際等部位,只是單純簡單洗個一次臉,其實真的是不夠的
夏日易出汗的部位,真的要”加強”清潔
不然真的容易造成「有洗跟沒洗一樣」甚至有「愈洗皮膚狀況愈差」的狀況發生
選對合適的抗痘產品——蜂膠淨痘無痕精萃
S編推薦給大家SERLANDO的蜂膠淨痘無痕精萃,能夠減緩紅腫的痘痘肌。
蜂膠:又稱『天然抗生素』, 能調理抗痘・淨化毛孔・平衡油脂
洗完臉後補上最對的產品能夠讓催化硬痘、降低痘痘再形成喔
敷上會覺得涼涼的是因含天然薄荷,它能夠舒緩痘痘在臉上的不適感
適合全膚質做使用喲。

S編小提醒:
網路上常看到網友建議用熱水洗臉,因為熱水可以洗去油脂
也有人說用冷水洗,能緊縮臉部毛孔,究竟洗臉的水溫到底是要幾度呢?
肌膚原本就有一層保護性的油脂,每天都用熱水洗臉,
會將油脂完全破壞,嚴重還會加速皮膚的老化!
皮膚少了油脂的保護,很容易出現泛紅、脫皮、癢感等敏感症狀。
而用冷水洗臉,又會使皮膚毛孔緊閉,無法洗凈堆積於臉部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢,
不但不能達到清潔的效果,反而容易引起痤瘡之類的皮膚病
所以為了避免皮膚敏感或傷害
應該將洗臉時的水溫控制在25~30℃間洗臉,抹完泡泡後再用冷水沖洗掉。

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以上希望愛美的你會有幫助唷~
S編陪你一起戰痘~💪💪💪


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